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Rahmenhöhe bestimmen

Rahmenhöhe bestimmen

Fahrradgigant - Berechnung der Fahrrad-Rahmenhöhe
Vor dem Neukauf eines Fahrrads sollten Sie unbedingt Ihre individuelle Rahmenhöhe errechnen. Denn nur so können Sie auch die optimale Sitzhöhe an Ihrem Fahrrad einstellen.

Für welchen Fahrradtyp möchten Sie die Rahmenhöhe ermitteln?

a. Rahmenhöhe für Hardtail-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,226 multipliziert.

Körpergröße
Rahmenhöhe
(entspricht ca.)
155 - 165 cm
14 - 15"
35 - 38 cm
165 - 170 cm
15 - 16"
38 - 41 cm
170 - 175 cm
16 - 17"
41 - 43 cm
175 - 180 cm
17 - 18"
43 - 46 cm
180 - 185 cm
18 - 19"
46 - 48 cm
185 - 190 cm
19 - 21"
48 - 53 cm
190 - 195 cm
21 - 22"
53 - 56 cm
195 - 200 cm
22 - 23"
56 - 58 cm
 
Schritthöhe Rahmenhöhe
cm cm = Zoll
 
   

b. Rahmenhöhe für Full-Suspension-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,225 multipliziert.

Körpergröße
Rahmenhöhe
(entspricht ca.)
155 - 165 cm
14 - 15"
35 - 38 cm
165 - 170 cm
15 - 16"
38 - 41 cm
170 - 175 cm
16 - 17"
41 - 43 cm
175 - 180 cm
17 - 18"
43 - 46 cm
180 - 185 cm
18 - 19"
46 - 48 cm
185 - 190 cm
19 - 21"
48 - 53 cm
190 - 195 cm
21 - 22"
53 - 56 cm
195 - 200 cm
22 - 23"
56 - 58 cm
 
Schritthöhe Rahmenhöhe
cm cm = Zoll
 
   

c. Rahmenhöhe für Rennräder
Die Schritthöhe wird mit 0,665 multipliziert. Für Triathlonräder sollte die Rahmenhöhe ca. 3,5 - 5 cm niedriger sein.
Bitte beachten Sie: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!

Körpergröße
Rahmenhöhe
Rennrad
Rahmenhöhe
Triathlonrad
155 - 165 cm
48 - 51 cm
46 - 48 cm
165 - 170 cm
51 - 53 cm
48 - 50 cm
170 - 175 cm
53 - 55 cm
50 - 52 cm
175 - 180 cm
55 - 57 cm
52 - 55 cm
180 - 185 cm
57 - 60 cm
55 - 56 cm
185 - 190 cm
60 - 62 cm
57 - 60 cm
190 - 195 cm
62 - 64 cm
60 - 62 cm
195 - 200 cm
64 - ? cm
62 - ? cm
 
Schritthöhe Rahmenhöhe
cm Rennrad: cm
  Triathlonrad: cm
   
     

d. Rahmenhöhe für City-, Cross- und Trekking-Räder
Die Schritthöhe wird mit 0,66 multipliziert. Bei gefederten Sattelstützen sollten 2 Zoll (ca. 4 cm) von dem theoretischen Wert der Rahmenhöhe abgezogen werden.

Körpergröße
Rahmenhöhe in cm
155 - 165 cm
47 - 50 cm
165 - 170 cm
50 - 52 cm
170 - 175 cm
52 - 55 cm
175 - 180 cm
55 - 58 cm
180 - 185 cm
58 - 61 cm
185 - 190 cm
61 - 63 cm
190 - 195 cm
63 - 66 cm
195 - 200 cm
66 - ? cm
 
Schritthöhe Rahmenhöhe
cm cm = Zoll
 
   

e. Größe des Kinderrades
Die Größe des Kinderrades hängt von der Körpergröße des Kindes ab. Hier spricht man nicht von Rahmenhöhen, sondern von der Größe der Laufräder, die in Zoll angegeben wird.

Körpergröße
Laufradgröße in Zoll
85-105 cm
12" Rad
100-115 cm
16" Rad
110-125 cm
18" Rad
115-140 cm
20" Rad
130-155 cm
24" Rad
 

 

Schaubild: Rahmenhoehe
  1. Ermittlung der Schrittlänge (Schritthöhe)
    Sie brauchen hierzu einen Zollstock, eine Wasserwaage oder ein Buch.
    • Schuhe und Hose ausziehen
    • Wasserwaage oder Buch möglichst waagerecht zwischen die Oberschenkel nehmen und nach oben ziehen. Es kann hilfreich sein, sich an eine Tür oder eine Wand zu stellen, so dass die Oberkante von Wasserwaage oder Buch genau parallel zum Boden zeigt.
    • Mit Zollstock oder Maßband vom Boden bis zur Oberkante des „Messinstrumentes“ messen.
  2. Berechnung der Rahmenhöhe

Für die so ermittelte Schrittlänge (Schritthöhe) können Sie sich – je nach Fahrradtyp - die optimale Rahmenhöhe berechnen lassen. Die Tabelle zeigt jeweils die Rahmenhöhe in Zoll und Zentimeter an.

Liegt die berechnete Rahmenhöhe zwischen zwei Werten, empfehlen wir bei sportlicher Fahrweise die kleinere Rahmenhöhe und bei tourenorientierter Fahrweise den nächst höheren Wert.

Hinweis: Es wird der theoretische Wert der Rahmenhöhe in Zoll berechnet
(2,54 Zentimeter entsprechen 1 Zoll).


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