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Rahmenhöhe bestimmen

Rahmenhöhe bestimmen

Fahrradgigant - Berechnung der Fahrrad-Rahmenhöhe
Vor dem Neukauf eines Fahrrads sollten Sie unbedingt Ihre individuelle Rahmenhöhe errechnen. Denn nur so können Sie auch die optimale Sitzhöhe an Ihrem Fahrrad einstellen.

Für welchen Fahrradtyp möchten Sie die Rahmenhöhe ermitteln?

a. Rahmenhöhe für Hardtail-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,226 multipliziert.

Körpergröße	Rahmenhöhe	(entspricht ca.)
155 - 165 cm	14 - 15"	35 - 38 cm
165 - 170 cm	15 - 16"	38 - 41 cm
170 - 175 cm	16 - 17"	41 - 43 cm
175 - 180 cm	17 - 18"	43 - 46 cm
180 - 185 cm	18 - 19"	46 - 48 cm
185 - 190 cm	19 - 21"	48 - 53 cm
190 - 195 cm	21 - 22"	53 - 56 cm
195 - 200 cm	22 - 23"	56 - 58 cm

b. Rahmenhöhe für Full-Suspension-Mountainbikes
Die Schritthöhe wird mit 0,225 multipliziert.

Körpergröße	Rahmenhöhe	(entspricht ca.)
155 - 165 cm	14 - 15"	35 - 38 cm
165 - 170 cm	15 - 16"	38 - 41 cm
170 - 175 cm	16 - 17"	41 - 43 cm
175 - 180 cm	17 - 18"	43 - 46 cm
180 - 185 cm	18 - 19"	46 - 48 cm
185 - 190 cm	19 - 21"	48 - 53 cm
190 - 195 cm	21 - 22"	53 - 56 cm
195 - 200 cm	22 - 23"	56 - 58 cm

c. Rahmenhöhe für Rennräder
Die Schritthöhe wird mit 0,665 multipliziert. Für Triathlonräder sollte die Rahmenhöhe ca. 3,5 - 5 cm niedriger sein.
Bitte beachten Sie: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!

Körpergröße	Rahmenhöhe Rennrad	Rahmenhöhe Triathlonrad
155 - 165 cm	48 - 51 cm	46 - 48 cm
165 - 170 cm	51 - 53 cm	48 - 50 cm
170 - 175 cm	53 - 55 cm	50 - 52 cm
175 - 180 cm	55 - 57 cm	52 - 55 cm
180 - 185 cm	57 - 60 cm	55 - 56 cm
185 - 190 cm	60 - 62 cm	57 - 60 cm
190 - 195 cm	62 - 64 cm	60 - 62 cm
195 - 200 cm	64 - ? cm	62 - ? cm

d. Rahmenhöhe für City-, Cross- und Trekking-Räder
Die Schritthöhe wird mit 0,66 multipliziert. Bei gefederten Sattelstützen sollten 2 Zoll (ca. 4 cm) von dem theoretischen Wert der Rahmenhöhe abgezogen werden.

Körpergröße	Rahmenhöhe in cm
155 - 165 cm	47 - 50 cm
165 - 170 cm	50 - 52 cm
170 - 175 cm	52 - 55 cm
175 - 180 cm	55 - 58 cm
180 - 185 cm	58 - 61 cm
185 - 190 cm	61 - 63 cm
190 - 195 cm	63 - 66 cm
195 - 200 cm	66 - ? cm

e. Größe des Kinderrades
Die Größe des Kinderrades hängt von der Körpergröße des Kindes ab. Hier spricht man nicht von Rahmenhöhen, sondern von der Größe der Laufräder, die in Zoll angegeben wird.

Körpergröße	Laufradgröße in Zoll
85-105 cm	12" Rad
100-115 cm	16" Rad
110-125 cm	18" Rad
115-140 cm	20" Rad
130-155 cm	24" Rad

Ermittlung der Schrittlänge (Schritthöhe)
Sie brauchen hierzu einen Zollstock, eine Wasserwaage oder ein Buch.
- Schuhe und Hose ausziehen
- Wasserwaage oder Buch möglichst waagerecht zwischen die Oberschenkel nehmen und nach oben ziehen. Es kann hilfreich sein, sich an eine Tür oder eine Wand zu stellen, so dass die Oberkante von Wasserwaage oder Buch genau parallel zum Boden zeigt.
- Mit Zollstock oder Maßband vom Boden bis zur Oberkante des „Messinstrumentes“ messen.

Berechnung der Rahmenhöhe

Für die so ermittelte Schrittlänge (Schritthöhe) können Sie sich – je nach Fahrradtyp - die optimale Rahmenhöhe berechnen lassen. Die Tabelle zeigt jeweils die Rahmenhöhe in Zoll und Zentimeter an.

Liegt die berechnete Rahmenhöhe zwischen zwei Werten, empfehlen wir bei sportlicher Fahrweise die kleinere Rahmenhöhe und bei tourenorientierter Fahrweise den nächst höheren Wert.

Hinweis: Es wird der theoretische Wert der Rahmenhöhe in Zoll berechnet
(2,54 Zentimeter entsprechen 1 Zoll).